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　　在 这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。