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　　在这个时节该如

何调

理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”


， 也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。