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九 
月鹰飞

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。