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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。