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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。