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在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。