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　　在这个时节该如何调理  养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。