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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。