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　　在这 个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。