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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。