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　　在这个时
节该如何

调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食


物 ，以免
肝火上炎。