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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。