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　　在这个时节 
该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。