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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火
 上炎。