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　　在这个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。