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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等

， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。