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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。