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　　在 这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火 
上炎。