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　　在这个时节
该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。