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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就 是说这
个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。