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　　在这个
时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。