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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃 春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝
 火上炎。