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　　在这个时节该如 何调理
养生 ？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，  以 免肝
火上炎。