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　　在这
 个时节该如 何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。