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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。