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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。