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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就
是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺 激食物，以
免肝火上炎。