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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。