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　　在这个时
节 
该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。