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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。