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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。