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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以 免肝火 上炎。