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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。