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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁

食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。