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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。