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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”
，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。