三时三餐渔
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。