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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以 免肝火上炎。