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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。