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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。