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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。