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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。