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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。