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　　 在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。