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　　在  这个时 节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。