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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。