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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 
物，以免肝火上 炎。