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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。