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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。