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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。